Det är extremt vanligt att under en period av vila eller extra motivation känna att det är dags, man går till gymmet eller börjar någon hemmaträning och kör på stenhårt sen fastnar det inte, två veckor senare är man tillbaka till det vanliga. Men för att få resultat från sin träning måste man vara konsekvent.
När det kommer till träning kan man bara jämföra med sig själv, och allt är bättre än inget. Man kan börja med att ta en kort promenad, göra några lätta övningar som får en mer vaken och ger energi. Det handlar om att göra mer än innan och små mentala vinster. Så börja så lätt som möjligt, och sakta men säkert lägg på mer och lär dig älska din träning!
Jesper ”Fitnessknugen” Rundberg