Hoppas din sommar har varit fantastisk och du känner energi och fått ladda batterierna!
Idag är temat prioriteringar och framförallt fokus på ditt välmående. En sak är lika för oss alla och det är mängden tid vi förfogar över till att göra saker. 24h per dygn. Under sommaren och ledighet så har vi mer oftast mer tid utanför arbetet och förhoppningsvis har du kunnat prioritera din hälsa och välmående genom olika aktiviteter i grupp eller på egen hand. Många jag pratar med beskriver att sommaren är enkel att göra dessa prioriteringar och vi mår bra och är lugnare.
Hur behåller vi dessa goda vanor och forsätter prioritera vårt välmående? Mitt enkla tips är PLANERA in det och se de spontana friskvårds-aktiviteterna som en bonus till den grundläggande planeringen. Själv har jag planerat in innebandy på tisdagar och padel på torsdagar. I mitt fall senare på kvällarna efter att barnen har lagt sig vilket gör mig lugn. Utan struktur och planering så kan det gå veckor mellan träningstillfällen för det lätt kommer ”något” emellan.
Ha en fortsatt härlig sommar och ta några minuter och se var i planeringen du kan skriva ”ta hand om mig själv”!
Bästa hälsningar
Patric