Så Här Uppskattar du Dig Själv!
Att ge beröm och uppskattning till Dig själv kallas för Positiv Förstärkare och gör att sannolikheten för att Du skall Upprepa en handling Ökar eftersom Du mår bra av positiv feedback!
För en daglig dagbok över saker du är Tacksam för och Uppskattar med dig själv – Lista minst tre saker Varje Dag!
De bästa tiderna för att skriva i Din dagbok är på morgonen när Du börjar sin dag eller på Kvällen före Du skall sova.
Gör det till en daglig rutin att berätta för människor i ditt liv att du uppskattar dem.
När du tittar dig i spegeln, tillåt dig en stund att tänka på en kvalitet du Gillar om dig själv eller något som du nyligen har Uppnått och som du Uppskattar !
Genom tacksamhetens kraft kan du leda din hjärna till att vara optimistisk och medkännande och inkännande så att du mår bra. Ju mer du ser, desto mer kan du vara tacksam för och Uppskatta. Denna positivitet sträcker sig till de omkring dig och skapa en daglig cykel av Uppskattning och Tacksamhet!
Så min Vän när är det dags för dig att Uppskatta dig själv och vara Tacksam för att Du är Du!
// Carrol Ann Ewertsdotter Larsson
