Vi sitter mycket mer idag men är det verkligen farligt?
Har fått ta del av flera otroligt intressanta rapporter och studier gjorda NU på stillasittandet och dess konsekvenser, speciellt i en pandemi.
Allvarligare än man kan tro, studierna visade tydligt att stillasittandet hotar vår hälsa. Risken för att få fler olika sjukdomar, både fysiskt och psykiskt, ökar enormt (depression, hjärt/kärlsjukdomar, cancer, diabetes, självmord, demens, magsår etc.) och även direkt ökad dödlighet.
Intressant att förstår vad som händer med energiförbrukningen som blir lägre när vi sitter, att kroppen ”somnar” och vad det gör med kroppen.
Det som verkligen står ut i dessa studier är det finns mycket man kan göra i det lilla. Bara genom att ta korta små pauser under dagen, en bensträckare, att resa sig eller ta en promenad ger otroliga effekter (positivt).
Underskatta inte effekten av de lilla rörelserna.
Upp på fötter, det mår vi bevisligen bra av, även den lilla rörelsen.
Tack till GIH, Hjärt-Lungfonden, Cancerfonden och WHO som uppmärksammar detta.
Man kan se detta i efterhand: https://www.mynewsdesk.com/se/gih/pressreleases/seminarium-om-haelsofaran-med-laangvarigt-stillasittande-3065533
/Karin Capó Milding
187 reaktioner på ”Upp på fötterna.”
Kommentarer är stängda.